A talpon lévő milliónyi idegvégződés miatt a talpmasszázs valami bámulatos hatással tud lenni ránk. Ha a talpadat masszírozod, akkor egyrészt lazítod lokálisan a szöveteket, ami jót tesz a vérkeringésnek, a boltozatoknak, az ideg-izomkapcsolatoknak. Egy megfelelően mobilis talpi szövetnél az idegrendszered jobban érzékeli a helyzetedet a térben és nem utolsósorban az idegrendszeredre hihetetlen nyugtató hatással lesz egy talpmasszázs.
Erről hoztam már nektek videót. Ezt a három posztot érdemes a témában megnézned:
https://gyogyitotorna.hu/igy-masszirozd-at-a-talpad/
https://gyogyitotorna.hu/ki-ker-egy-jo-talpmasszazst/
https://gyogyitotorna.hu/igy-mobilizald-a-labujjaidat/
De hogy ez a mai videó miben lesz több? Mert az Azori-szigeteken készült!!! A Bahamák helyettesíthető bármelyik olyan egzotikus célponttal, ami számodra nyugtató hatással bír.
Hogy miért készült az Azori-szigeteken egy ilyen videó?! Én minden reggelemet ezzel kezdtem, hogy átmasszíroztam a talpam a kis labdámmal, hogy felkészítsem az egész napos terhelésre. Ugyanis a mezítlábas cipőben sokkal többet dolgoznak a talp izmai. És mi egész nap túráztunk, mentünk…csodálatos helyeken jártuk le a lábunkat.
Akkor most keresd meg a kislabdád, ülj le és hunyd be a szemed! Képzeld el magad a Bahamákon az árnyékban a tengerparton és kezdd el átmasszírozni a talpad a kislabdával. Nyomd bele óvatosan, ne félj, biztosan lesz olyan terület, ami fájni fog. Azon a területen tölts el több időt! Addig masszírozd, amíg azt nem érzed, hogy valóban meglazult. Ugye milyen jó így? Fejben bármikor lehetsz a tengerparton.
Ez a technika bármikor hozhat neked egy kis pihenést. Biztos, hogy neked is van kedvenc nyaralós, pihenős helyed, vagy olyan, amiről már rég álmodozol. Fejben ott lenni is pihentető. Hidd el!
Szervezd tudatosan a kikapcsolódásod! Töltődj fel rendszeresen, hogy legyen energiád a hétköznapi dolgaidra és a gyógyulásodra koncentrálni!
Ha meg szeretnéd tanulni profin használni az smr-hengert, akkor bizony a kislabdával is meg kell, hogy barátkozz közelebbről. Ez egy nagyon kellemes rávezető gyakorlat. A többi nem valószínű, hogy ennyire jól fog esni, ha tartásbeli problémáid vannak, vagy mozgástartomány beszűküléssel küzdesz.
Személyesen Egerben dolgozom, de ha nem tudsz eljönni hozzám, akkor válaszd az online óra lehetőségét!
Időpontért keres bizalommal elérhetőségeim valamelyikén!
06205564489