Személyre szabott lágyrész-manuálterápiás kezelés és funkcionális erősítés szemléletű gyógytorna Eger belvárosában

KEZDJÜK EL!

rólam

Üdvözöllek, Pollák Szilvia vagyok!
Gyógytornász, sturktural bodyworker, testtartás-szakértő, a rendszeres mozgás szenvedélyes rajongója! Jelenleg itthon vagyok kisbabámmal, időpontért Nyerges Tibort keresd.

Szolgáltatásaink Eger belvárosában érhetőek el. Ha nem tudsz eljönni, akkor válaszd az online óra lehetőségét.

miben segíthetek?

Fáj valamid?

Az emberi test egy csodálatosan összerakott szerkezet. Minden porcikája összefügg egymással. Ha valahol fájdalmat érzel, az lehet egy régebb óta fennálló rossz terhelés, helytelen tartás következménye, amit a tested már nem bír tovább kompenzálni. Eredhet a fájdalom az ízületekből, izmokból, majd továbbterjed a fasciahálózaton. De lehet idegi eredetű, vagy éppen észre sem vetted, de megsérültél, és annak következményeképpen akár a tested más részén is tapasztalhatod a fájdalmat. A legjobb, ha nem diagnosztizálod magad, hanem szakembert keresel fel. Az első lépés, hogy részletes anamnézisfelvétellel kiderítsük a fájdalmad valódi okát és azt szüntessük meg, vagyis nemcsak a jelenlegi panaszra fókuszálunk, hanem hosszú távú megoldásokat keresünk.

A talpadtól a fejed búbjáig érezhetsz fájdalmat, aminek hátterében bárhol találhatunk letapadt szöveteket, izomcsomót, ízületi blokkot, becsípődést és még sorolhatnám.

Megbeszéljük, mi a cél. Minden esetben otthon végezhető gyógytornagyakorlatokat is adok, ezzel a kezedbe adva a lehetőséget, hogy újra visszavedd a tested feletti irányítást. Én csak az utat mutatom, a te szorgalmad és befektetett energiád lesz az, ami meggyógyít.

Vedd fel velem a kapcsolatot, vagy olvass tovább a különböző kezelési lehetőségekről!

Azt érzed, hogy nem mozogsz már úgy mint régen?

Az utóbbi időben nem volt időd rendszeresen mozogni, és azt érzed, már nehezedre is esik? Az, ami régen a bemelegítő feladatokat jelentette, ma már egy edzéssel is felér? Ez azt jelenti, hogy mindenképp itt az ideje, hogy újra foglalkozz a testeddel. A rendszeres jó minőségű mozgástól lesznek egészségesek a szöveteid, az izmaid és a keringési rendszered.

Lehetséges, hogy izomerőt kell fejlesztened, de az is lehet, hogy az izmok rugalmasságával van problémád. Régen elérted a földet, ha előrehajoltál, ma már nem megy nyújtott lábbal? Esetleg azt érzed, hogy fájdalmas is egy-egy mozdulat, vagy ropognak az ízületeid, és nem vagy benne biztos, hogy többet ártasz, mint használsz, ha így kezdesz neki bármit is mozogni?
A jó hírem, hogy a gyógytorna módszereivel nagyon hatékonyan tudod fejleszteni az izmaid és szöveteid rugalmasságát, az izmok erejét és állóképességét, és ha nincsen komolyabb mozgásszervi problémád, akkor egészen hamar fel tudsz készülni arra, hogy elkezdj sportolni.

Vagy már elkezdtél sportolni, de azt érzed, hogy mehetne jobban is? Mozoghatnának az ízületeid jobban is, de nem tudod pontosan, hogyan kell az ízületek mozgástartományát növelni? Megtanítom neked a helyes bemelegítés és levezetés, illetve nyújtás alapelveit és gyakorlatait.

Az első lépés mindig egy részletes tartás- és mozgásvizsgálat. Vedd fel velem a kapcsolatot, vagy olvass tovább a különböző kezelési lehetőségekről!

Javítani szeretnél a mozgásod minőségén, vagy éppen most kezdenél el sportolni, és előtte szeretnél megtanulni helyesen mozogni, hogy ne sérülj meg?

A gyógytorna módszereivel nagyon hatékonyan tudod fejleszteni az izmaid és szöveteid rugalmasságát, az izmok erejét és állóképességét, és ha nincsen komolyabb mozgásszervi problémád, akkor egészen hamar fel tudsz készülni arra, hogy elkezdj komolyabban sportolni.

A torna megtanít az alapvető funkcionális mozgásokat helyesen kivitelezni, így megvéd a sport okozta sérülésektől, és a mindennapi mozgásod is javul ezáltal.

Már elkezdtél sportolni, de azt érzed, hogy mehetne jobban is? Mozoghatnának az ízületeid jobban is, de nem tudod pontosan, hogyan kell az ízületek mozgástartományát növelni? Megtanítom neked a helyes bemelegítés és levezetés, illetve nyújtás alapelveit és gyakorlatait.

Az első lépés minden esetben egy részletes állapotfelmérés.

Vedd fel velem a kapcsolatot, vagy olvass tovább a különböző kezelési lehetőségekről!

Sérülés ért vagy megműtöttek?

Ha megsérültél, fontos tisztáznunk, hogy nincs UH- vagy RTG-szemem! Így jobb, ha egyeztetünk arról, hogy szükség van-e orvosi vizsgálatra, mielőtt hozzám jössz.
Egészen más kezelést igényel egy akut probléma, mint egy régi sérülés. Mindenképp láss el engem megfelelő információval, hogy a legjobb tudásom szerint tudjalak kezelni!

Ha megműtöttek, mindenképp hozd magaddal a műtét előtti és utáni leleteidet, beleértve az orvos által írt papírokat és a képalkotó vizsgálatokon kapott cd-ket! Azt az orvosod tudja a legjobban, hogy a műtét után mikor mennyire terhelheted vagy mozgathatod az adott területet a rehabilitáció során. Mindenképp kell az ő írásos véleménye erről!

Lépésről lépésre fogjuk erősíteni és terhelni a műtött vagy sérült területet. Légy türelmes magaddal, segítek abban, hogy ne félj a fájdalomtól és az újra sérüléstől. Bízz benne, hogy megfelelő terápiával és befektetett energiával újra rendben leszel.

Vedd fel velem a kapcsolatot, vagy olvass tovább a különböző kezelési lehetőségekről!

A tartásodon szeretnél javítani?

A legjobb helyen jársz! 🙂

Vannak testtartásproblémák, amik fájdalommal járnak, de nem minden esetben. Ennek ellenére nagyon sokat teszel az egészségedért, illetve azért, hogy a későbbiekben se legyenek fájdalmaid, vagy ne sérülj meg sportolás közben, ha foglalkozol a tartásoddal.

Ha kis fokú gerincferdülésed van, az általában nem jár fájdalommal. Ezért is nehéz korán diagnosztizálni. Ha mindig görbén ülsz a számítógép előtt, az egy idő után derék- vagy hátfájáshoz vezet. Többnyire akkor kerestek fel, amikor már fájdalmat éreztek. De szerencsére jó páran eljöttök hozzám még a fájdalom kialakulása előtt. Észreveszitek magatokon is, hogy hanyag a tartásotok, vagy gyermekkori gerincferdülésetekkel szeretnétek újra foglalkozni (ami pl. nagyon fontos lesz babavárás tervezésekor, illetve idején).
Megtanítom, hogyan állj és ülj egyenesen. Melyek azok a területek, amiket erősítened vagy lazítanod kell ahhoz, hogy meg tudd tartani az egyenes testtartást.

Gyermekeknek, felnőtteknek és várandós kismamáknak más-más gyakorlatok valók. Megtanítom, a te testednek mik a leghasznosabb gyakorlatok. Megbeszéljük, mi a cél. Minden esetben otthon végezhető gyógytornagyakorlatokat is adok, ezzel a kezedbe adva a lehetőséget, hogy újra visszavedd a tested feletti irányítást. Én csak az utat mutatom, a te szorgalmad és befektetett energiád lesz az, ami meggyógyít.

Vedd fel velem a kapcsolatot, vagy olvass tovább a különböző kezelési lehetőségekről!

miért én?

miért jó a gyógytorna?

A gyógytorna nem csak akkor tud segíteni, ha súlyos betegségből vagy nagy műtét után lábadozol:

1.
Ne csak akkor keresd fel gyógytornászod, ha az orvos a műtét előtti utolsó lehetőségként veti fel, vagy a fájdalmaid már elviselhetetlenek. Sokkal könnyebb segíteni, ha nem húzod évekig a problémát.

2.
A jól képzett gyógytornász hamar tudja a fájdalmadat csökkenteni, ehhez több módszer is rendelkezésre áll.

3.
A fájdalommal nem járó problémák megoldásában is hatékony a gyógytorna, pl. tartásjavítás, féloldalas terhelés, mozgásbeszűkülés.

„Két dolgot tudsz kontrollálni:
a hozzáállásod és a befektetett energiád.”

miért én?

blog

  • Mi is az a viscerális terápia? A belső szervek terápiája. Miért jó? - A belső szervek

  • Bíró Beáta Life és art coach abban segíti a hozzáfordulókat, hogy megtalálják a saját erőforrásaikat és

  • Stresszes a sulikezdés? Adunk 2X5 tippet, hogy jobban kezeld Mind a gyermekek, mind a felnőttek számára

MÉG TÖBB BEJEGYZÉS

Időpontot szeretnél foglalni?
Akkor kattints ide!

KAPCSOLAT

Nagyon alapos tudású, odafigyelő, szakember. Neki köszönhetem, hogy többszörös ínhüvely-gyulladás, hátproblémák után még most is aktívan harmonikázom és szaxofonozok!

Farkas Judit

Nagyon türelmes, kedves, lelkes és hozzáértő gyógytornászt ismertem meg Szilvi személyében. Mindenkinek csak ajánlani tudom!!!

Barta Nóra
Nem rég ismertem meg Szilvit, de nem csalódtam. Célzottan, egyénre szabott tervet állít össze. Maximálisan bízok a szakmai hozzáértéssel adott tanácsaiban. Szívből ajánlom mindenkinek.
Hipság Veronika
Nem csak remek gyógytornász, de nagyon kedves és pozitív ember Szilvi, akihez szívesen jár az ember, még egy hosszú nap után is 🙂 csak ajánlani tudom!
Makra Zsófi