Nemrég egy barátnőm felhívott, hogy tanácsot kérjen: „Szilvi! Nagyon sokat beszéltünk az egészséges felnőttcipőkről, de milyen cipőt vegyek a gyereknek?!” A válaszom az, hogy pont ugyanazok az egészséges gyermekcipők ismérvei, mint felnőtteknek készült társaiké. Sőt, a gyermekeknél szerintem kiemelten fontos, hogy a cipő támogassa a boltozat kialakulását, ha még olyan korú a gyerkőc. Utána pedig támogassa azt, hogy a boltozat és a testtartás egészséges maradjon.
Akik hozzám fordulnak lúdtalpproblémával, már tudják, hogy mindig személyre szabottan kell megoldani egy problémát. A kisebb gyerkőcnek több cipője lesz. Például szokott lenni az oviban vagy a suliban egy váltócipő. Sokszor látom, hogy pont az a baj, hogy az a cipő olyan, ami támogatná a boltozat fejlődését. De ha az iskolában ül a gyermek, azaz nem áll a lábán, akkor mondhatnám, hogy majdnem mindegy, mi van a lábán. Figyeljétek meg, hogy melyik váltócipőnek mi a funkciója, és a funkcióhoz keressetek lábbelit! Szerintetek rendben van-e, hogy a gyermeknek állandóan van valamiféle cipő a lábán? Emlékeztek még arra a javaslatra, hogy a gyerek legyen minél többet mezítláb, akkor fejlődnek a talpizmai? Akkor minek adunk neki otthon is, bent is, kint is cipőt a lábára?!
Az egészséges cipő tulajdonságai ugyanazok gyermek-, felnőtt-, női vagy férfi verzióban is:
- illeszkedjen a lábfej formájához,
- ne nyomja össze a lábujjakat, azaz legyen benne elég hely,
- rugalmas, vékony talp,
- nincs sarka vagy emelés a sarok irányában,
- nem emelkedik el a lábujjaknál a talajtól,
- rendesen rá lehet kötni a lábra,
- a gyermek ki és be tudja kötni (Ha nem, akkor vegyél neki tépőzárasat! Ne izgulj, előbb kinövi, mint
hogy a tépőzár feladja.), - könnyű legyen, ugyanis a nehéz cipők megváltoztatják a járásmintát.
Kiemelem még egyszer a funkciót. Egyes sportokhoz meghatározott formájú, kinézetű cipő kell. Van oka, hogy miért. Ettől ne térj el!
Soha ne adj rá használt cipőt, amit már valaki kitaposott! Ha a cipő előző tulajdonosának volt lábproblémája, azt a cipő miatt megkaphatja a te gyereked is! Hosszú távon meghálálódik, hogy úgy nő fel a gyermeked, hogy egészséges a boltozata, mert odafigyeltél, hogy mit visel. A későbbiekben kevesebb esély van rá, hogy térd-, csípő-, gerincpanaszai legyenek.
Létezik már gyermekméretben is az általam annyira szeretett minimalista/mezítlábas cipő. Két cég is forgalmazza őket Magyarországon. (Elnézést, ha már több. Én kettőről biztosan tudok.)
Ha kérdésed van, írd meg bátran! Személyre szabott gyakorlatokért vagy szakvéleményért keress fel egy gyógytornászt, vagy hívj engem! Én már csak idén rendelek Budapesten. Szeptembertől már Egerben is várom a gyógyulni vágyó új pácienseimet.
Tornázz velem rendszeresen, mozogj fájdalommentesen!
Remélem, hasznosnak találtad ezt a bejegyzést. Kövess továbbra is! Bízom benne, hogy a posztjaim segítenek nektek abban, hogy egészséges és hordható táskákat és cipőket tudjatok venni, amelyek mindennap hozzájárulnak ahhoz, hogy megőrizzétek az egészségeteket.
Ha szeretnél velem dolgozni, vedd fel velem a kapcsolatot elérhetőségeim valamelyikén: 20-5564489 info@gyogyitotorna.hu